Si vous êtes un passionné de skate, vous savez de quoi il en retourne ! Vous êtes déjà au fait des plaisirs que ce sport à roulettes, souvent mal compris, peut offrir.
Plus qu’une simple activité physique, le skateboard représente une véritable forme d’art et permet de s’exprimer. C’est un mode de vie et même une culture à part entière qui a engendré une certaine révolution, notamment au niveau de la mode.
Revenons toutefois à l’essentiel et découvrons ensemble certains bienfaits du skateboard.
Un véritable brûleur de calories
La planche à roulettes est avant tout excellente pour brûler des calories et maintenir une bonne condition physique.
Il est assez difficile d’évaluer le nombre exact de calories dépensées, car cela varie selon l’intensité de votre activité, tout comme votre poids, sexe ou âge, entre autres.
En moyenne, une heure de skateboard permet de brûler entre 150 et 500 calories.
Ce n’est pas si impressionnant que ça, mais on peut dire que c’est une heure qui passe beaucoup plus vite que sur un vélo elliptique, par exemple…
De plus, le skate contribue à améliorer l’endurance grâce à la pratique régulière.
Le skateboard est exigeant physiquement, mais on continue à skater le plus longtemps possible, car c’est vraiment agréable.
Un excellent moyen d’améliorer sa coordination yeux/jambes
Il est fort probable qu’en tant que skateur, vous ayez rencontré des échecs répétés lors de l’apprentissage d’un trick.
De nombreux skateurs peuvent passer une après-midi entière à essayer de maîtriser une seule figure, car la persévérance est la qualité fondamentale de tout skateur !
A cela s’ajoutent des ajustements : on repositionne ses pieds sur la planche, on modifie le timing, la vitesse, ainsi que la façon d’atterrir, etc.
Le skateboard nécessite donc une coordination importante entre les yeux, les jambes et même les bras.
Augmente la tolérance à la douleur
Des ecchymoses, des bosses, des éraflures et des cicatrices.
La douleur, il y en a ! C’est le jeu, ma chère !
Tout cela fait intégralement partie du skateboard.
Et comme nous aimons tant cette pratique, nous acceptons bien souvent d’en subir les conséquences, car le plaisir de réussir un trick l’emporte sur la douleur des échecs !
Et après tout, qui peut dire qu’on est fou ?
Il est vrai que la plupart des petites blessures finissent par s’oublier.
Cependant, on n’oublie jamais sa première figure réussie !
Bien sûr, on tombe, mais on se relève et on apprend avec détermination. Le skateboard forge un mental de battant !
On apprend à chuter
Pour continuer sur le sujet précédent, il faut aussi préciser qu’on n’est pas masochiste, n’est-ce pas ?
Être skateur, c’est aussi apprendre à chuter pour éviter les blessures.
Si la chute est inévitable, un skateur expérimenté saura comment la gérer de manière à minimiser les risques de blessures.
C’est une compétence précieuse à avoir dans sa vie, que ce soit sur une planche ou en dehors.
On apprend ainsi à réduire le risque de blessures, à anticiper des glissades ou des chutes !
Flexibilité améliorée
Quand on skate, toutes les parties du corps sont sollicitées, car on bouge dans toutes les directions.
On utilise non seulement les pieds et les jambes, mais aussi les bras pour s’équilibrer.
On plie et on tourne son corps de différentes manières.
Peu d’autres sports offrent une telle diversité de mouvements.
Adieu le stress
Avez-vous déjà croisé un skateur stressé ?
Non, sérieusement ?
Bien sûr, toute activité physique aide à réduire le stress, mais le skateboard est particulièrement efficace.
Skater peut vraiment vous permettre de vous changer les idées. Cela vous aide également à clarifier vos pensées.
Cela remet les choses en perspective et peut donner la sensation de mieux contrôler d’autres aspects de votre vie.
Je peux vous garantir qu’après avoir affronté divers défis dans un skatepark, vous abordez la vie d’une manière différente. En fait, le skate procure une sensation d’accomplissement et une grande confiance en soi.
En plus, c’est amusant et apporte du bonheur.
Le skateboard est l’une des activités les plus bénéfiques pour le corps, l’esprit et l’âme.
Si vous envisagez de commencer, nous vous encourageons vivement à le faire et espérons que cet article vous a convaincu. Et si vous avez encore des doutes, essayez-le. Vous n’en serez pas déçu.
